दिल की धड़कन अचानक रुक जाने पर इन 5 CPR उपायों का करें इस्तेमाल

डॉ. सुभाष चंद्रा (अध्यक्ष एवं एचओडी कार्डियोलॉजी)

दिल की धड़कन अचानक रुक जाती है तो इसके जोखिम को कम करने के लिए इन 5 सीपीआर उपायों के बारे में जानिए-

उपाय 1: श्वास प्रक्रिया की जांच करें
 
सांस की जांच करें - छाती को फूलते और नीचे आते ध्यान से देखें, या सांस को महसूस करें या सुनें
 
उपाय 2: 102 नंबर पर कॉल करें
 
यदि व्यक्ति सांस नहीं ले पा रहा है या उसकी सांस फूल रही है तो आप सीपीआर शुरू करते वक्त या किसी से 102 पर कॉल करने को कहें, या स्वयं 102 पर कॉल करें और फिर सीपीआर शुरू करें।
 
उपाय 3: अपने शरीर को छाती पर दबाव देने के लिए एडजस्ट करें
 
पीड़ित के बगल में घुटने टेकें और अपनी उंगलियों से उसकी छाती की हड्डियों का पता लगाएं, जहां से पसलियां एक साथ जुड़ी होती हैं। छाती की हड्डी के किनारे दो उंगलियां रखें, फिर अपने दूसरे हाथ को इन उंगलियों के ऊपर रखें। इसके बाद अपने दूसरे हाथ को पहले हाथ के ऊपर दबाएं। (उंगलियों को आपस में जोड़ने की सलाह दी जाती है)
 
उपाय 4: छाती को सिकोड़े
छाती के बीचों बीच हाथ से जोर से दबाएं। याद रखें कि आप अब अपनी शरीर के जरिये ब्लड की पम्पिंग कर रहे हैं। आप आगे धक्का देने के लिए स्वयं अपने शरीर के वजन का इस्तेमाल कर सकते हैं। प्रति मिनट 100 से 120 कम्प्रेशन करना जरूरी है। अपनी गति मापने का एक अच्छा तरीका यह याद रखना है कि प्रति मिनट 100-120 कम्प्रेशन उसी गति की तरह हैं जो बी गीज द्वारा ‘स्टेइन अलाइव’ गीत के रूप में है।
 
व्यस्क और किशोर पीड़ितों के लिए निर्देशित कम्प्रेशन कम से कम 2 इंच (5 सेंटीमीटर) है, जबकि 2.4 इंच (6 सेंटीमीटर) से अधिक गहराई के चेस्ट कम्प्रेशन से बचना चाहिए। बच्चों के लिए (1 साल से यौवनावस्था तक), करीब 2 इंच (5 सेंटीमीटर) कम्प्रेशन की सलाह दी गई है।
 
पीड़ित की छाती से अपने हाथ नहीं हटाएं, सिर्फ अपना वजन हटाएं। कम्प्रेशन के दौरान पीड़ित पर झुकने से परहेज करें, छाती को सामान्य स्थिति में आने दें।
 
उपाय 5: रुकें नहीं
जब तक मदद नहीं मिलती, तब तक कम्प्रेशन बरकरार रखें।